Hallo lezers, Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van een dag. Maar dit wordt door de meeste mensen vaak vergeten of niet gedaan. Meestal denken de mensen die wel ontbijten dat ze een gezond ontbijt eten, maar dit is vaak niet het geval. In deze ontbijtproducten zitten vaak veel suikers verstopt, wat je niet zou denken! In dit blog wil ik deze boosdoeners onder de aandacht brengen, en 3 goede en gezonde ontbijtjes aanbevelen (zonder veel suikers!). Om te beginnen bespreken we misschien wel het meest genuttigde ontbijt: Cornflakes, van bijvoorbeeld Kellogg’s , staat bekend als een gezond ontbijt. Zelfs in kleine hoeveelheid zit alsnog 8% pure suiker verstopt. De varianten die niet worden aangeboden als ‘gezond’ bevatten al snel een percentage van 10-21% suiker! Door het eten van deze ontbijtgranen, voel je je in het begin heel goed, met veel energie! Maar na 60 minuten krijg je te maken met een glucosedip. Hierdoor voel je je leeg en energieloos. De ontbijtgranen ...
Reacties
Een reactie posten